こんにちは！しんです！
「振られて、落ち込んで
恋活をやめようかと思ってる…」
「何回もLINEブロックされて、
もうダメだ…」
そんな人は
ちょっとだけ話を聞いて下さい。
この記事を読めば
振られて、泣きそうで、倒れそうな状態を
自分の行動や考え方を変えることで
スッと心が楽になり
これから進む方向が具体的に見えてきて
また前を向いて歩いていけるようになります。
そんな僕も
本気で彼女を作りたいと思い
行動して何度も失敗してきました。
だから、振られたり
返信が来なくなった時の
しんどい気持ちは凄く分かります。
狙ってた子に電話して
「ごめんね、彼氏できちゃった…」
と言われ、一睡もできなかったこともあれば
マッチングアプリで
超タイプの子に会って
ウキウキしながら
家に帰ってLINEするも
返事が返ってこなかったこともあります。
そんな失敗の繰り返しでした。
そういう時は
やっぱり引きずります。
よく一点集中は
モテないしリスクがあるから
何人もの女性とやり取りすることが
大事と言われます。
もちろん、それも大事です。
でもやっぱり
その何人かの中でも
「この子良いな…」
「めっちゃタイプ！」
って思う子はいますよね。
だから人によって
ダメージの大小はあるにしろ
人はみんな落ち込むんですよ！
でもそんな
落ち込んだ気持ちから
這い上がれる人もいれば
「自分はダメだ…」
とさらに自分を追い込んで
ドン底まで行って
戻ってこれなくなる人もいます。
僕も昔は、後者の人間でした。
両者を分ける大きな違いは
失敗した事実に
ちゃんと向き合えるかどうかです。
一度の失敗で
どんどん深く落ち込んでいく人は
実は
失敗した”事実”に
目がいっていません。
「失敗した自分はダメだ…」
と自分の感情に
とらわれてしまっています。
感情と行動を切り離して考えましょう。
連絡が途絶えたのは
ただの事象に過ぎません！
自分を責めず
起きてしまった事実に対して
何がいけなかったか考えるだけです。
思考はシンプルです！
でも、ここまで読んでもらった人が
思ってることは
「落ち込んでる時、
それができたら苦労しないよ」
ですね笑
たしかに
そう簡単にはできません。
そこで僕が実践している
失恋して、泣きそうで、倒れそうな時の対処法
を実践して下さい！
僕は、この対処法を身につけてから
落ち込むことはあるにしても
回復が圧倒的に早くなりました。
次の日起きると
心も体をスッキリしています。
みなさんも
どれか１つでいいので実践して
落ち込んだ気持ちを
乗り越えてみて下さい。
一度乗り越えられると自信になり
落ち込むことに耐える力がついて
アタックする勇気も湧いてきます。
それでは、本題に入りましょう！
失恋して、泣きそうな時の対処法
とにかく誰かに話す
まず第一段階はこれ！
とにかく誰かに話して
自分の負担を軽くさせてもらうこと！
これは有名だし
シンプルな方法だけど
圧倒的な効果があります。
悲しい気持ちって
自分の中で溜めてると
どんどん膨れ上がります。
パンクする前に
吐き出して楽になりましょう！
しかし、残念ながら
男の恋愛の話とか
プライベートの失敗って
人に話しづらいから
1人で抱えがちなんです。
男としてのプライドもあるから
恋愛で悩んでること、失敗したことって
ホントに話せないんですよね…
そこで、おすすめは
ガールズバーで話を聞いてもらうこと！
僕は友達と飲んでいて
解散した後、彼女から
「ごめん。別れよ。」
と急にLINEが入ったことがあります。
すぐに電話しましたが、電話に出ず。
※結局そこから
一度も連絡がこないまま別れました。
その夜の帰り道は
恥ずかしい話
ショックすぎて足がふらつきました。
これはやばい！
と思って気づいたら
”ガールズバー”に飛び込んでいました。
それが生まれて初めての
1人ガールズバーでした。
そこで
1時間話を聞いてもらい
店を出たとき
自分でも驚くくらい
心がスッキリしていて
気持ちはもう
次の出会いに向かっていました。
とにかく
自分の不安や恐怖、悲しみを
外に出すことが大事です。
イメージは
めちゃくちゃ重い荷物を
持たされた感覚です。
1人じゃまともに歩けません。
自力でどうにかしようとすると
時間と労力が掛かります。
荷物は周りの人にも分けて
手伝って運んでもらいましょう！
失敗した原因を紙に書き出す
そして第二段階です。
なぜ失敗したか
原因を紙に書き出すこと！
多くの人が
失敗の原因を追及して
次に活かすところまで、できていません。
しかし、残念ながら
失敗は次に活かさなければ
失敗した意味がありません。
僕の非モテ時代
デートで連絡が返ってこないと
何が原因か分からないけど
たぶん相性がよくなかったから
次いこう！
というように
失敗の原因を全く追求せず
何度も同じ失敗を繰り返し
気づいたら
約20人の女性に振られていました。
せっかく行動して
結果が出てるのに
それを活かさない自分は
いつまで経っても
成長しない人間でした。
僕と同じようにならないためにも
人に話した後で
ある程度気持ちの整理がついたら
自分の失敗を受け入れて
向き合って下さい。
そのために
考えられる原因は
紙に書けるだけ書きましょう！
もし、出てこないようなら
相手と出会ってから振られるまでに
なにがあったか
どこで上手くいかなくなったか
落ち度はなかったかを
書き出してみて下さい。
少なからず
改善するポイントが見つかります。
その改善点は
できるだけ具体的にして
次のデートで
絶対に活かすと決めましょう。
一つ一つの失敗を
確実に活かしていけば
過去の自分より
一歩前に進んだ感覚が得られます。
塵も積もれば山となります。
失敗と修正を繰り返し
大きな成長と成功を手に入れましょう！
期待しすぎないで、事前準備を徹底する
最後です。
第三段階は
次の出会いに向けて
期待しすぎないで
事前準備を徹底すること！
つまり
失敗を引きずらないために
期待しすぎない。
前回の失敗をちゃんと活かすために
事前準備をしましょう！
ということ。
改めて言わせてもらいます！
恋愛の難しいところは
相手がいるということです！
当たり前すぎることを言いました笑
しかし
自分がどれだけお金をかけて
外見を良くして
経験を積んで
内面を磨いたとしても
相手が
「生理的に受け付けない」
「恋愛関係にはなれない」
と思ったら
もうどうあがいても無理です。
だから
期待しすぎないようにしましょう！
期待しすぎると
失敗した反動が大きくて
心が弱い人だと
行動できなくなる危険があります。
また
期待しすぎてマンパワーで行くと
“必死感”や“童貞感”が出がちです。
少し余裕な心で
デートに望めるとベストです。
「よし！じゃあ期待せず
余裕のある男になるために
事前情報なしで
アタックしにいきます！！」
これはやり過ぎです。
イケイケ男子で
メンタルお化けさん
ならいいですよ。
けど
この記事を読んでるということは
僕と同じで
心の弱い部分を持った人だと思ってます。
なので
事前準備できるモノは
徹底的に準備しましょう！
マッチングアプリなら
相手のプロフィールを見て
相手の好きなことを事前リサーチして
次のデートに繋がるような
ワードを抑えておくなど
使えるモノは全部使って
デートに望むことが
成功への近道です。
最後に
いかがだったでしょうか？
まとめると
失恋した時の対処法は
まず誰かに話して、心を楽にしてから
失敗した原因を紙に書き出して、次に活かす！
そして次のデートでは
期待しすぎないで
事前準備を徹底することです。
もし、あなたが
いまリアルタイムで失恋をしているなら
一度この3つを実践してみて下さい。
自分の成長を
少しでも感じられるようになります。
少しの成長が
少しずつ結果に繋がってきます。
しんどい心も
少しずつ軽くしていきましょう！
そして、第一段階の
「とにかく誰かに話す」
相手がいない人は
僕に打ち明けて下さい！
全力で受け止めます。
あなたの悩みを解決するために僕がいます。
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